Orientação 24 meses

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ALIMENTAÇÃO

 

  • As pessoas erroneamente atribuem a redução na infesta calórica e alimentar à presença de alguma doença. Muitas vezes, remédios para abrir o apetite são prescritos de forma incorreta.
  • Evite uma postura coercitiva de aumento da ingesta alimentar. Isso pode levar ao desenvolvimento de obesidade no longo prazo.
  • É comum as crianças nessa idade apresentarem um padrão alimentar imprevisível com alternância entre momentos de baixa e grande ingesta de alimentos e calorias.
  • Muitas vezes repetem o mesmo alimento por dias seguidos e caprichosamente o alimento preferido passa a ser rejeitado.
  • Deve-se evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gordura e sal.
  • Deve-se estimular o consumo de frutas e verduras.
  • Recomendações de ingesta:
    • Cálcio(1-3 anos): 700mg por dia. Ex: leite 100ml =125mg; Rúcula 100g = 160mg; Iogurte integral 200g = 300mg; Grão de bico 100g=105mg.
    • Vitamina D: 600UI por dia.
    • Sal (1-3 anos): 1g/dia. Equivalente a ½ da tampa da caneta bic.
  • Veja cardapio anexo abaixo
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VACINAÇÃO

 

  • Mantenha as vacinas atualizadas.
  • Após a aplicação de vacinas é comum a criança apresentar dor no local, febre e mais sonolência.
  • Se estiver com dor ou febre pela aplicação das vacinas pode ser utilizado um analgésico.
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DESENVOLVIMENTO E ESTIMULO

 

  • SOCIAL E EMOCIONAL
    • Aos 2 anos são capazes de copiar os outros, em especial as crianças mais velhas.
    • Gostam de ter contato com outras crianças.
    • Demonstram cada vez mais independência.
    • Apresentam comportamento desafiador, fazem o que dizemos para não fazer.
    • Na maior parte das vezes brincam de maneira individual, mas é nessa idade que começam a incluir outras crianças na brincadeira.
  • LINGUAGEM E COMUNICAÇÃO
    • Aos 2 anos apontam para objetos que são nomeados.
    • Sabem o nome de familiares e partes do corpo.
    • Montam frases com 2 a 4 palavras.
    • Seguem instruções simples.
    • Repetem palavras que ouviram em conversas paralelas.
    • Apontam para ilustrações e imagens de livros.
  • COGNITIVO (APRENDIZAGEM/SOLUÇÃO DE PROBLEMAS)
    • Encontram objetos escondidos em 2 ou 3 camadas.
    • Separam objetos por formato e cor.
    • Completam rimas e letras de músicas familiares.
    • Brincam de jogos de faz de conta.
    • Constroem torres de empilhamento com 4 blocos ou mais.
    • Podem usar preferencialmente uma das mãos.
    • Seguem comandos duplos, como pegue seu tênis e coloque no armário.
  • DESENVOLVIMENTO MOTOR
    • Aos 2 anos são capazes de ficar na ponta dos pés.
    • Chutam a bola.
    • Aprendem a correr.
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COMO ESTIMULAR

 

  • Estimule seu filho a participar das tarefas do dia a dia de casa, parabenize ele por ser um grande ajudante.
  • Nessa idade as crianças brincam por perto porém não interagem na brincadeira, ofereça diversas opções de brinquedos e interfira se disputarem pelos mesmos objetos.
  • Dê atenção ao seu filho e o parabenize quando for capaz de seguir as regras.
  • Não dê atenção aos comportamentos desafiadores.
  • Ensine seu filho as partes do corpo, os animais e outras coisas comuns ao dia-a-dia.
  • Não interrompa e corrija seu filho quando ele falar incorretamente uma palavra. Use a palavra corretamente na sequência.
  • Induza seu filho a falar as palavras ao invés de apontar. Para ajudar você pode falar o começo da palavra para ele terminar.
  • Brinque com quebra cabeças, cores e animais. Nomeie os brinquedos enquanto ele os manipula.
  • Brinque com blocos de construir e depois deixe ele se divertir derrubando os blocos.
  • Use lápis e giz de cera. Descreva os desenhos que ele fizer e coloque exposto na parede do quarto.
  • Peça ajuda para seu filho para abrir portas, gavetas e mudar as paginas de livros e revistas.
  • Assim que ele estiver andando bem, peça ajuda para carregar pequenos objetos.
  • Brinque de bola com seu filho, quando ele estiver com maior habilidade estimule ele a correr e chutar a bola.
  • Leve ele a parques para subir em brinquedos e correr livremente.
  • É melhor para as crianças brincarem do que assistir TV.
  • Limite a TV a 1 a 2 horas ou menos a cada dia.
  • Assista à TV juntos e discuta o que você vê. Tenha cuidado com os programas e publicidade que sua criança vê.
  • Faça outras atividades com seu filho, como ler, jogar e cantar.
  • Planeje 0s intervalos para levar seu filho ao banheiro com frequência. As crianças usam o banheiro até 10 vezes por dia. Ajude seu filho a lavar as mãos depois de ir ao banheiro, trocar a fralda e antes das refeições.
  • Ensine seu filho a tossir ou espirrar protegendo a boca e nariz.
  • É normal que o seu filho proteste quando se afastar de você ou quando é exposto a novas pessoas.
  • Escute seu filho e trate-o com respeito.
  • Dê ao seu filho escolhas para ele decidir entre 2 ou 3 opções (lanche, livros ou brinquedos).
  • Ajude seu filho a expressar seus sentimentos e nomeie-os.
  • Nunca menospreze seus medos ou permita que outros o assustem.
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SEGURANÇA

 

  • Todos devem usar cinto de segurança no carro. Não ligue o veículo até que todos estejam prontos.
  • Nunca deixe seu filho sozinho em sua casa ou quintal, especialmente perto de carros.
  • Mantenha seu filho longe de máquinas em movimento, cortadores de grama, ruas, portas de garagem em movimento, e calçadas.
  • Peça ao seu filho que use capacete quando usar bicicletas e triciclos.
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CARDÁPIO

 

Recomendação de composição do cardapio para 1 dia

Pães e Cereais: 5 porções

Porção: Arroz branco cozido: 2 colheres de sopa • Batata cozida: 1 1/2 colher de servir ou 1 unidade pequena • Macarrão: 2 colheres de sopa • Pão francês: 1/2 unidade • Pão de forma: 1 unidade • Farinha mandioca: 1 1/2 colher de sopa

 

Verduras e Legumes: 3 porções

Porção: Legumes cozidos: 1 colher de sopa picado • Legumes crus: 1 a 2 colheres de sopa • Verdura: folhas cruas folhas: 3 médias / 6 pequenas • Verdura folhas cozidas/refogadas: 1 colher de sopa

 

Frutas: 3 porções/dia

Porção: Banana nanica: 1/2 unidade • Mamão papaia: 1/2 unidade pequena • Maçã média: 1/2 unidade • Suco de laranja: 1/2 copo de requeijão • Goiaba: 1/2 unidade pequena • Laranja: 1 unidade pequena

 

Leguminosas: 1 porção

Porção: Feijão cozido (grãos): 1 colheres de sopa • Lentilha cozida: 1 colheres de sopa rasa • Ervilha cozida: 1 colheres de sopa • Grão de bico: 1 colher de sopa

 

Carnes e ovos: 2 porções/dia

Porção: Carne de boi cozido/refogado/grelhado: 2 colheres de sopa rasas ou 1/2 bife pequeno (35g) • Carne de frango cozido/grelhado: 1/2 sobrecoxa ou 1 filé pequeno (35g) • Carne de peixe cozido/grelhado/refogado: 1posta pequena (65g) • Ovo Cozido: 1 unidade • Ovo frito: 1/2 unidade • Bife de fígado: 1/2 bife pequeno (35g)

 

Leite e produtos lácteos: 3 porções/dia

Leite de vaca 200 ml • Queijo prato: 2 fatias finas (30g) • Queijo mussarela: 2 fatias médias (40g) • Iogurte de polpa de frutas: 1 pote (120 g) • Leite em pó integral: 2 colheres de sopa • Queijo minas: 1 1/2 fatia média

 

Açúcar e doces: 1 porção/dia

Açúcar: 1 colher de sopa • Doce caseiro: 1 colher de sopa (20 g) • Geléia: 2 colher de sobremesa

 

Óleo e Gorduras: 2 porções/dia)

Manteiga ou creme vegetal: 1 colher de chá cheia (5g) • Óleo de Soja: 1 colher de sopa rasa.